Was ist Jackpot.fit?
Jackpot.fit ist ein Gesundheitssportangebot für Sport-Beginner*innen- und Wiedereinsteiger*innen. Jackpot.fit-Einheiten finden in Gruppen zu maximal 12 Personen statt, dauern 60 bis 90 Minuten und beinhalten Kraft- und Ausdauertraining. Jackpot.fit gibt es in den Bundesländern Oberösterreich, Niederösterreich, Kärnten, Steiermark, Burgenland, Wien, Salzburg und Vorarlberg – das erste Semester ist kostenlos (in Wien sind ab September 2020 bei regelmäßiger Teilnahme das zweite & dritte Semester kostenlos) !
Wer kann mitmachen?
Erwachsene Frauen und Männer im Alter von 35 bis 65 Jahren bilden den Großteil der Zielgruppe. Bundeslandspezifisch gibt es auch Angebote speziell für die Zielgruppe der Übergewichtigen und Diabetes Betroffenen.
Österreichische Empfehlungen für gesundheitswirksame Bewegung
Regelmäßiges Krafttraining und mindestens 150 Minuten ausdauerorientierte Bewegung sollten alle Erwachsene wöchentlich erreichen, um die Gesundheit zu fördern. Jackpot.fit basiert auf diesen Empfehlungen und soll Sie dabei unterstützen diese zu erreich. Der ausführliche Bericht kann beim FGÖ bestellt bzw. heruntergeladen werden.
Unverbindliches
Schnuppern
Lust auf ein Schnuppertraining? Möchten Sie sich näher
über das Bewegungsprogramm informieren?
Kontaktieren Sie unsere Projektkoordinatorin:
Brigitte Seidl
Tel.: 05 08 08-9516
steiermark@jackpot.fit
Wissenschaft und Qualitätssicherung
Jackpot.fit ist ein Gesundheitssportangebot, dessen inhaltliche Standards evidenzbasiert gesundheitsförderlich sind. Seit Beginn in 2015 wird Jackpot.fit wissenschaftlich begleitet. So werden österreichweite, von der Sozialversicherung anerkannte, Standards und Richtlinien der gesundheitsförderlichen Bewegung in den Einheiten gewährleistet.
Qualitätsstandards
Die Einheit:
- mindestens 30 Minuten Ausdauertraining (Dauermethode oder extensive Intervallmethode)
- mindestens 20 Minuten Krafttraining (Hypertrophie Training oder Kraftausdauer Training)
- mindestens 10 Minuten Verhaltensänderung (Motivationstraining für den Alltag) wird eingebaut
Die Trainer*in:
- Mind. Übungsleiter*innenausbildung im Bereich Fitnesssport- und Gesundheitssport oder höherwertige Ausbildung
- 2 Jahre Praxiserfahrung
- Programmspezifische Jackpot.fit-Fortbildung
Downloads: Studienprotokoll/ Studienergebnisse
Die Wirksamkeit des Jackpot.fit - Bewegungsprogramms als Ergänzung zur Kur/GVA und Gesundheitswoche wurde von der Universität Graz wissenschaftlich nachgewiesen. Begleitende Studien zu Jackpot.fit wurden in internationalen Fachzeitschriften veröffentlicht:
How Does Counselling in a Stationary Health Care Setting Affect the Attendance in a Standardised Sports Club Programme? Process Evaluation of a Quasi-Experimental Study
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Short-and Long-Term Effectiveness of a Physical Activity Intervention with Coordinated Action between the Health Care Sector and Local Sports Clubs. A Pragmatic Trial in Austrian Adults
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Health resorts as gateways for regional, standardised, sports club based exercise programmes to increase the weekly time of moderate- to vigorous-intensity physical activity: study protocol
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Studienergebnisse
Die Wirksamkeit des Jackpot.fit - Bewegungsprogramms als Ergänzung zur Kur/GVA und Gesundheitswoche wurde von der Universität Graz wissenschaftlich nachgewiesen. Eine Zusammenfassung der wichtigsten Evaluationsergebnisse finden Sie hier zum Download:
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